How To Reduce Belly Fat : पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी सकाळपासून संध्याकाळपर्यंत या 6 गोष्टींची काळजी घ्या, पोटाची चरबी कमी व्हायला वेळ लागणार नाही.

How To Reduce Belly Fat

How To Reduce Belly Fat : शरीराचे वजन वाढणे हा चिंतेचा विषय व्हायला वेळ लागत नाही. एखादी व्यक्ती त्याच्या पसरलेल्या पोटाने तंदुरुस्त दिसत नाही आणि असे बरेच स्टायलिश कपडे आहेत जे परिधान करताना त्याला अस्वस्थ वाटते. विशेषत: मुलींना त्यांच्या बाहेर पडलेल्या पोटामुळे त्रास होतो. अशा परिस्थितीत, येथे काही सोप्या आणि प्रभावी पद्धती आहेत ज्यामुळे पोटाची … Read more

Sugar Level Control Tips : हाय डायबेटीस असलेल्यांनी रोज प्यावा ‘या’ 5 प्रकारचा चहा, रक्तातील साखर राहील नियंत्रणात!

Sugar Level Control Tips

Sugar Level Control Tips : उच्च रक्तातील साखरेमुळे गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते, जसे की मज्जातंतूचे नुकसान, मूत्रपिंड समस्या आणि हृदयरोग. तुमच्या रक्तातील साखरेचे व्यवस्थापन करण्यात मदत करण्याचा एक मार्ग म्हणजे चहा पिणे. चहा हे एक नैसर्गिक पेय आहे ज्यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, पॉलिफेनॉल्स आणि इतर संयुगे असतात ज्यांचा तुमच्या आरोग्यावर फायदेशीर परिणाम होऊ शकतो. Sugar Level Control … Read more

Heart Failure : या जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेमुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका, संरक्षणासाठी आजपासून या गोष्टी खाणे सुरू करा.

Heart Failure

Vitamin Deficiency Causing Heart Failure : शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी जवळपास सर्वच पोषक तत्वे आवश्यक असतात. शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता असल्यास अनेक प्रकारच्या समस्यांचा धोका असतो. या पोषकतत्त्वांमध्ये सर्व प्रकारची जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. हृदयविकाराच्या झटक्याबद्दल बोलताना, डॉक्टर हृदयविकाराचा झटका किंवा हार्ट फेल्युअर टाळण्यासाठी योग्य खाणपाणाचा सल्ला देतात. जर तुम्ही तुमच्या खाण्याच्या सवयींमध्ये अडथळे आणत असाल … Read more

Salt Intake : रोजच्या आहारात मिठाचं प्रमाण किती पाहिजे? जास्त मीठ खाल्ल्याने कोणते दुष्परिणाम होतात?

Salt Intake

Salt Intake : जेवणाची चव वाढवण्यासोबतच मीठ आपल्याला निरोगी ठेवण्यासही मदत करते. जास्त मीठ खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक ठरू शकते. उन्हाळ्यात जास्त मीठ खाल्ल्याने डिहायड्रेशनचा धोकाही वाढू शकतो. आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते मीठ हा पदार्थ मर्यादित प्रमाणातच वापरावा. अशा स्थितीत प्रश्न पडतो की दिवसात मीठ किती खावे? पिझ्झा-बर्गर किंवा बाजारात उपलब्ध असलेल्या प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांमध्ये सोडियमचे प्रमाण … Read more

Daily Water intake : कडक ऊन असो वा थंडी, रोज किती पाणी प्यायला पाहिजे?

Daily Water intake

Daily Water intake : आरोग्यासाठी पाणी पिणे खूप महत्वाचे आहे, हे सर्वांनाच माहित आहे. अनेक आजारांपासून दूर राहण्यासाठी आपल्याला अधिकाधिक पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो. याशिवाय तुम्ही अनेक लोकांकडून हेही ऐकले असेल की निरोगी व्यक्तीने दररोज किमान दोन लिटर पाणी प्यावे. त्याचबरोबर उन्हाळ्यात हे प्रमाण आणखी वाढते. काही लोक म्हणतात की उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी दर … Read more

Health Benefits of Green Chilli : हिरवी मिरची का खावी ? आणि हिरवी मिरची खाल्ल्याने आरोग्यावर फायदे काय ?

Health Benefits of Green Chilli

Health Benefits of Green Chilli : हिरव्या मिरचीमुळे भारतीय जेवणात चव जास्त येते. जेवणात मिरचीचा वापर तडका, तिखटपणा आणण्यासाठी केला जातो. मिरची जेवणाची चव वाढवते, परंतु ती अनेक आजारावर रामबाण उपायही आहे. जर आपण रोज मिरचीचे सेवन केले तर आपल्याला अनेक फायदे मिळतील. हिरव्या मिरचीमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन बी 6, आणि व्हिटॅमिन सी असते. याशिवाय … Read more

Lungs health : फुफ्फुसाचं आरोग्य चांगलं ठेवण्यासाठी ‘या’ गोष्टींपासून लांब राहा.

Lungs health

Lungs health : आजकालच्या धावत्या जगात आरोग्य उत्तम ठेवणे खूप गरजेचे झालेले आहे. कारण आपला रोजचा आहार आणि आपले शरीर यांचे संतुलन राखणे गरजेचे असते. आपण आपल्या शरीरावरील केलेल्या दुर्लक्षामुळे आपण वेगवेगळ्या शरीरसबंधित समस्या उद्भवतात आणि आपण आजाराला बळी पडत असतो. अशातच एक आपल्या शरीराचा भाग म्हणजे फुफ्फुस. अशातच बदलत्या जीवशैलीनुसार फुफ्फुसांची काळजी घेणे आवश्यक … Read more